難以言喻的男士喪偶悲傷

男士失去太太是沉痛的哀傷，傳統文化上，男士喪妻，心裡都是難以接受，因為太太(女士)一般壽命預期較長壽，而且太太往往是男士情緒上的支柱，連繫家庭成員和子女間的關係，失去太太令男士面對強烈孤寂感覺。

除應付個人情緒、工作還要兼顧孩子情緒和生活安排。所以個案人通常忙碌、麻木又無助，對將來失去方向和信心。男士在家庭中多是扮演「保護者」、「幫助者」角色，無法幫助太太而產生自責內疚，覺得自己無用，從而失去價值和生活動力。加上男士在社會上多以「強者」姿態生活，如要在人前流露悲傷情緒，會被視為「軟弱無能」之舉。

另外，對於日常生活技能如家務煮飯，過去家庭角色分工，普遍依賴太太照顧打理，因此，男士在面對生活方式和習慣都要重新適應，而個人哀傷情緒上，不善於流露和表達自己。容易以沉溺行為呈現，如縱情煙酒、賭博或以工作麻醉自己，情緒可能轉移為憤怒、發脾氣、自暴自棄或自我抑壓。

其次是應對別人期望，意指：普遍的迷思，(如自己係咪不好命、孤獨終老？不好運？再婚的疑慮，通常長輩或朋友會話咁後生咪再搵返個……應否為孩子子女搵返個新媽媽？我還可能再覓得良緣嗎? 等等。）個案人如處理不好哀傷情緒，可能較易患上情緒病如抑鬱症等，需要較長時間處理和適應過渡。

通常處理男士個案，工作員要留心給予空間用心聆聽，按照其步伐給予支持關懷，亦可以以理性和實務行動為主。

• 宜多鼓勵、耐心聆聽他們的適應困難、為個案人疏理思緒，如寫信或寫日記、重整親人過世前的生活點滴，建立良好關係。

• 不只停留在言語抒發，男士宜以行動增加「掌控感」，參與不同活動有助男士表達個人情感，重拾生活軌道和志趣。邀請參加社交聚會，重新建立自我和社交，學習與人連結。

• 提供合適紀念方法和鼓勵他們抒發哀傷情緒，分享心中的難題困擾和疑問，從而將哀傷中的負面情緒慢慢轉化為生活的動力。

• 教授善待照顧自己都對喪妻男士很重要，令他們重新定位人生方向目標。

(2/2026)